Apprendre à connaître les éléments déstabilisants : fatigue, conflit familial ou professionnel...
Savoir identifier les phases dépressives sans les confondre avec les coups de fatigues normaux.
Aider la reprise de confiance en soi après les épisodes, sans fausse complaisance, avec sincérité.
Garder sa lucidité : l'expérience donne une aptitude à identifier normal et pathologique.
Aider au partenariat avec le médecin traitant en n'hésitant pas à être en contact avec celui-ci.