Junk Food : un déclencheur de dépression ?

Diabète, obésité, stéatose hépatique non alcoolique… un régime alimentaire riche en sucres et en graisses saturées peut avoir de graves conséquences sur notre organisme. Au-delà de la santé physique, consommer de la junk food déstabilise également notre santé mentale en favorisant la survenue de dépression. Retour sur les résultats d’une revue d’études sur le sujet réalisée par trois chercheurs de l’université métropolitaine de Manchester.

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Thé, café, chocolat : sont-ils efficaces pour lutter contre la dépression ?

anti dépression

Compte tenu de l’augmentation du nombre de personnes souffrant de dépression dans le monde, de nombreuses études tentent de comprendre quels sont les aliments ou boissons qui lutteraient efficacement contre son apparition. Le rôle de la consommation de boissons chaudes comme le café, le thé ou le chocolat a déjà été étudié dans la prévention de la dépression compte tenu de leur teneur en polyphénols, des composés actifs sur le cerveau. Une équipe de chercheurs a passé en revue l’ensemble de ces études. Focus sur ses conclusions.

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Dépression : Exploration en cours sur la piste de la flore intestinale

Dépression : exploration en cours sur la piste de la flore intestinale <

Renforcement du système immunitaire, protection contre les maladies digestives (diarrhée, syndrome de l’intestin irritable) et les maladies métaboliques (diabète, obésité)… en plus de toutes ces actions, le microbiote intestinal aurait aussi une influence sur notre santé mentale. Mais, quelle est l’influence de cet ensemble de micro-organismes sur la dépression ? Focus sur une étude belge parue dans la revue Nature Microbiology.

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La dépression : un risque majoré en cas de carence en vitamine D

Selon certaines estimations, la dépression toucherait en France près d’un Français sur 5. Parallèlement, les spécialistes estiment que la grande majorité des Français présentent un déficit ou une carence en vitamine D. Quel est le lien entre ces deux phénomènes ? Selon une récente étude, après 50 ans, les personnes carencées en vitamine D présenteraient un risque très fortement augmenté de faire une dépression.

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Dépression saisonnière : 3 pistes pour la surmonter !

Dépression saisonnière

Alors que les jours raccourcissent, certains voient leur moral dégringoler… dans leurs chaussettes. La fautive ? La dépression saisonnière, cette déprime passagère qui affecterait un français sur 10 lors du changement de saison, et plus particulièrement les femmes. Idées noires, isolement, boulimie, les conséquences de cette affection sont loin d’être bénignes. Santé sur le Net vous dit comment mettre au tapis la dépression saisonnière…

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