Articles rédigés par julier

La dépression est une pathologie qui peut affecter profondément le bien-être émotionnel et physique. Si les traitements comme les médicaments ou la psychothérapie restent essentiels, intégrer une activité sportive régulière peut être une aide précieuse. Reconnue pour ses effets positifs sur l’humeur, l’activité physique joue un rôle complémentaire dans la gestion des symptômes de la dépression. Quels sports privilégier et comment en tirer le meilleur bénéfice ?