Une heure d’activité par semaine : la solution anti-dépression !

une heure d'activité physique par semaine-protection contre la dépression

On estime que près d’une personne sur cinq a souffert ou souffrira d’une dépression au cours de sa vie. Et si une activité physique régulière pouvait protéger contre son apparition ? C’est ce que révèle une étude australienne qui affirme que même une seule heure d’exercice hebdomadaire serait suffisante pour prévenir ce mal !

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Episode dépressif caractérisé : comment le gérer ?

épisode dépressif

Maladie psychique parmi les plus fréquentes, la dépression est le fruit d’un ensemble de plusieurs symptômes se manifestant de façon quasi permanente pendant au moins deux semaines. Ces symptômes entraînent une gêne importante dans la vie affective, sociale, et professionnelle du patient, ce qui complique …

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